忘却回避録

過去を引きずる人の為の忘却回避録。そんなわけで。
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外を走るか中で回すか

いつも通り仕事から帰ってきて筋トレした後も、珍しく割と元気があったので、
引っ越してから初のジョギングをしてきたんだけど、いや5kmでもしんどい。
もう一周と考えただけでぞっとする。
ロードバイクだと市街地で距離を稼ぐほうが逆にしんどくて、疲れる前に帰ってきちゃうんだけどね。
脂肪燃焼目的ならジョギングのほうが効率がいい。

にしても、筋トレと食事だけだとどうにも腹回りがなかなか落ちないんだよね。
だから筋トレ後の有酸素運動は特に脂肪燃焼効果が期待できて、腹回りに効くからいい。


静粛ささえクリアできればローラー台がベストなんだけどね。
夜中に外走ると色々とめんどいし。
ターボムイン買おうかな。
8万くらいなら出す価値あるかもしれない。

そんなわけで。

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