忘却回避録

過去を引きずる人の為の忘却回避録。そんなわけで。
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今後のコース設定

9月頃から何となく筋トレをはじめるも、体重を測ったり測らなかったり、食事制限できたりできていなかったりと
中途半端感が拭えなかった。
自重だけで全然OKとか思ってたのは数日。本だって買ったのにまるで活用していないレベル。

そういうわけで、もっと高負荷を求め、ダンベルを買い、Wバーを買い、現在に至る。
ダンベルを使っての筋トレを始めたのが10/25なので、そこからノート管理も開始。

体重・体脂肪・骨格筋率・へそ回りの記入。
と、
筋トレの予定set内容と実績内容の記入。


そんな感じでやっております。
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